Jak rozpocząc przygodę z bieganiem

Za naszych szkolnych czasów królowały stopery, którymi najzagorzalsi fani potrafili mierzyć wszystko. Dzisiaj zwykły stoper to najwyżej zabawka dla dzieci.

W erze GPSów, trackerów i powszechnej lokalizacji biegacze wymagają wiele więcej niż tylko podstawowy pomiar czasu.
Każdy telefon ma możliwość wgrania oprogramowania sportowego – najpopularniejsze jest prawdopodobnie w chwili obecnej Endomondo, ale istnieje także wiele konkurencyjnych marek. Po zainstalowaniu i założeniu konta możemy zabrać telefon na prawie każdy trening – czy to w kieszeni czy na specjalnym uchwycie. Dużą zaletą telefonu z programem śledzącym jest sposobność jednoczesnego słuchania muzyki, co ułatwia utrzymanie tempa. Co mierzy znacząca większość trackerów? Czas, średni czas, dystans, przewyższenia, trasę na mapie, ilość spalonych kalorii, tempo. 
Druga opcja to zegarek do biegania. Nie mówimy tu o zwyczajnym zegarku, niemniej jednak o produktach dedykowanych, faktycznym zegarku sportowym. Ma on wgrany taki sam program, jak na telefon komórkowy. Umożliwia, zatem śledzić takie same informacje. Co więcej poprzez odwrotną stronę tarczy jest w stanie zbierać informacje o naszym pulsie, a więc i oddychaniu tlenowym i beztlenowym, długu tlenowym itp. Są to już bardziej wyrachowane dane. Złą właściwością zegarka jest brak muzyki, co można nadrobić zabierając ze sobą odtwarzacz mp3. 
Na początku przygody z bieganiem telefon z odpowiednim trackerem powinien usatysfakcjonować znakomita większość użytkowników. Gdy zaczynamy myśleć poważniej o tym sporcie, realizujemy się do zawodów lub trenujemy musimy zainwestować w zegarek, pełniący jednocześnie funkcję pulsometru.

Więcej informacji na stronie: getry do biegania asics.

Leave a Reply