O ile odchudzanie przychodzi Ludzie opornie, najprawdopodobniej w Twoim stylu życia jest coś, co niweczy efekty starań. W pewnych przypadkach wydaje nam się, że dieta nie działa, a tak de fakto przyczyna leży gdzie indziej. Odżywiamy się tak, że powinniśmy tracić zbędne kilogramy, a one są z nami przez bez przerwy i żadną siłą nie możemy się ich pozbyć. Dosłownie, jeśli w Twoim domu obowiązuje zdrowe żywienie, a Ci wydaje się, że tłuszczyk na brzuchu bierze Wszyscy się znikąd, powinieneś prześwietlić to, w jaki sposób żyjesz.

W bardzo wielu przypadkach Ci pytają dietetyków w jaki sposób schudnąć, gdy tak de facto żadna dieta nie skutkuje. Najczęściej podczas pobieżnego wywiadu okazuje się, że dana osoba jest bardzo odciążona toksynami albo zwyczajnie podjada między posiłkami. Toksyny są jednym z największych wrogów odchudzania, to dzięki nim organizm zatrzymuje się w takim stadium, w którym odchudzanie jest nawet niemożliwe. Jeśli oczyścisz organizm z toksyn i zaczniesz unikać ekspozycji na nie, waga może rozpocząć lecieć w dół wręcz bez Twojego udziału. To samo tyczy się odżywek, każda poradnia dietetyczna przedstawia plany żywieniowe, w których ujęte jest, co można podjadać, a czego dużo lepiej unikać. Jeżeli już w Twoim menu między posiłkami występują chipsy, słone paluszki, cola albo słodzone soki, nic zadziwiającego, że waga stoi w miejscu. Te przekąski nie tylko zawierają ogromną ilość utwardzonych tłuszczów roślinnych (tzw. tłuszczów trans), niemniej jednak też duże dawki cukru, w tym syropu glukozowo-fruktozowego i sacharozy. Dodatkowe kalorie z przekąsek nadrabiają to, czego nie zjesz w posiłku.

Więcej: Jak schudnąć.