Wielu ludzi rezygnuje z aktywności fizycznej w trakcie zimy. Sądzimy, że nie możemy biegać, o ile za oknem czeka na nas śnieg i mroźny wiatr. To teraz przez to podczas zimy w większości wypadków tyjemy i nabieramy zbędnych kilogramów. Dlatego warto pomimo wszystko przekonać się do aktywności o każdej porze roku.

Możemy spokojnie pozwolić sobie na trening biegacza wręcz podczas zimy. Continue reading →