Bieganie to aktywność fizyczna, która ma wiele zalet. Nie wymaga dużych nakładów majątkowych, ani specjalnych zdolności, przynosi natomiast ogromne korzyści dla zdrowia. Umożliwia zrzucić nadmiar kilogramów i zachować ciało w dobrej formie. Bieganie podnosi odporność organizmu i zapobiega chorobom. Jak zacząć? Na początku trzeba zainwestować w bardzo dobre buty do biegania. To ważne, ponieważ daje możliwość uniknąć kontuzji i amortyzuje stopę. Warto w tym celu odwiedzić fachowy sklep biegowy, który ma w prywatnej ofercie masowe modele obuwia. Continue reading →

Bieganie to aktywność fizyczna, która ma kilka zalet. Nie wymaga dużych nakładów majątkowych, ani specjalnych zdolności, przynosi jednakże ogromne korzyści dla zdrowia. Daje możliwość zrzucić nadmiar kilogramów i zachować ciało w dobrej formie. Bieganie podnosi odporność organizmu i zapobiega chorobom. Jak rozpocząć? Na początku należy zainwestować w bardzo dobre buty do biegania. To ważne, bowiem daje możliwość uniknąć kontuzji i amortyzuje stopę. Należy w tym celu odwiedzić fachowy sklep biegowy, który ma w prywatnej katalogu usług/produktów masowe modele obuwia. Continue reading →

Marzeniem wielu osób jest właśnie przebiegnięcie całego maratonu. W końcu pokonanie długiej, ciężkiej pracy będzie de facto satysfakcjonujące. Zanim jednakże zapiszemy się na wybrany “wyścig”, stopniowo zacznijmy poszerzać swoje kwalifikacji i polepszać kondycję. Jak to zrobić?

W bardzo wielu sytuacjach zapominamy o tym, że trening biegacza nie polega tylko na coraz szybszym pokonywaniu różnorakich tras. Continue reading →