Bieganie jest jednym z najpopularniejszych sportów, którym interesujemy się już od wielu lat. Każdy z nas może uprawiać tę dyscyplinę, niezależnie od płci, wieku, czy nawet kwalifikacji. A przecież korzyści z biegania są de facto wspaniałe!

Zanim jednakże zaczniemy uprawiać ten sport, polecam wybrać się na wizytę u lekarza. Sprawdźmy starannie stan własnego zdrowia, dzięki czemu dowiemy się, czy możemy sobie pozwolić na długotrwałe biegi. Continue reading →

Bieganie jest jednym z najpopularniejszych sportów, którym interesujemy się już od wielu lat. Właściwie każdy z nas ma możliwość uprawiać tę dyscyplinę, niezależnie od płci, wieku, czy nawet kwalifikacji. A przecież korzyści z biegania są de fakto wspaniałe!

Zanim jednak zaczniemy uprawiać ten sport, warto wybrać się na wizytę u lekarza. Sprawdźmy z uwagą stan swojego zdrowia, dzięki czemu dowiemy się, czy możemy sobie pozwolić na długotrwałe biegi. Continue reading →